张天爱是一位很知名的90后小花旦，虽然人气上比不过迪丽热巴、古力娜扎等女明星，可她近些年也凭着作品尤其是一部《太子妃升职记》获得了很高的关注，当然提起她许多人自然而然的会首先想到她完美的身材，感觉张天爱每次现身在公共场合都会让人眼前一亮。

168cm的身高、巴掌小脸、锁骨突出肩颈线优越，A4腰蜜桃臀以及细长直的腿更是加分不少，虽说她长相也挺精致大气可颜值是天生的，可以常年保持如此好的身材确实是值得粉丝们津津乐道，而张天爱平时对于自身的保养确实是非常努力。

有关注的她的网友都知道张天爱有一招意念减肥，她平常吃的东西很少如果很想吃什么的话，她就会盯着食物看五分钟幻想着自己正在享受美食，时间一到食物撤走就当自己吃过了。

锻炼就更不用说了她网上有大部分内容发的都是自己在健身的照片，而在某健身综艺上当大家看到张天爱日常是如何保养后更是大开眼界，原来单单是晚上睡觉前他花在保养上的时间就长达俩小时！

睡觉前她第一步工作就是清洁卸妆，这一步对张天爱来说非常重要，因为演员每天肯定都会化着精致的妆容，如果晚上不清洁彻底的话会容易长痘痘和粉刺以及出现皮肤产生细纹的后果。

在清洁皮肤的同时张天爱还顺便做着深蹲训练，虽然很晚很困她整个人都晃晃悠悠，可动作幅度依然到位完全没有一丝马虎。

张天爱睡前第二步是给自己涂抹面膜，因为晚上身体开始产生疲倦感，这时候皮肤很容易出现细小干纹，晚上涂抹面膜简直就是帮肌肤增加“营养餐”。

睡前第三步是敷着面膜开始做睡前瑜伽，各种拉伸动作健身充氧，这种边保养边健身完全是因为张天爱的工作比较特殊，这种组合方式可以帮她省下许多时间。

大家都觉得女明星每天都是漂漂亮亮的，可她们光鲜亮丽的背后，全部都有着无人知晓的努力和坚持。

睡前瑜伽做完之后再用清水清洁一下皮肤，最后敷上一张补水面膜，前文所说睡前保养两小时是张天爱自曝的，因为她需要做太多事情，面膜、按摩、身体、护发等等太多了。

两小时保养时间完成之后张天爱终于可以睡觉了，只见她搬出一个架子放到了床边，看张天爱的动作感觉挺吃力，她本人也表示搬东西的时候感觉自己很需要有一个男朋友。

这个架子上面有一个像平板电脑的东西，杜海涛当时也不解地问这个架子是做什么用的，难道是用来睡觉前看电影吗？其实这个大排灯是护肤神器，每天睡觉张天爱都开着才睡，它可以美白肌肤、可以让皮肤紧致、对于祛痘也有很好的效果，许多女明星也都在使用。

从她睡觉前这一系列动作就能看出女明星日常保养的冰山一角，有颜有身材还这么努力自律难怪张天爱会这么漂亮，而我们大家也不要只关注她们光鲜亮丽的一面也要看到这背后的汗水，想当娱乐圈的女神真不是一件容易事！

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